Qué
Qué te vas a llevar
- Cómo se construyen tus emociones Cerebro, experiencias, interocepción y predicciones: por qué la misma situación puede sentirse distinta para cada persona.
- Para qué sirven (más allá de sentirte bien o mal) Qué te comunican miedo, tristeza, enojo, desagrado y alegría, y cómo pueden orientarte hacia lo que valoras.
- Por qué algunas emociones se vuelven tan difíciles Invalidación, creencias aprendidas, miedo al juicio y la idea de emociones “buenas” o “malas”.
- Las dos trampas más comunes Embotellar (negar o distraerte) y encubar (analizar hasta quedarte atrapada). Cómo alejarte de ambas.
- De la emoción a la acción Reconocer, aceptar, curiosidad, valores y un paso pequeño alineado con lo que te importa — aunque la emoción siga ahí.
Lo que no es: una fórmula para “eliminar” emociones incómodas en una hora. Es un espacio para entenderlas y relacionarte distinto con ellas.
Cuándo
Cuándo
Jueves 29 de oct
11:00am
hora de la Ciudad de México
Dura una hora: unos 50 minutos de masterclass y 10 de preguntas.
| Tijuana · Los Ángeles | 9:00 am |
|---|---|
| Ciudad de México | 11:00 am |
| Cancún · Bogotá · Lima | 12:00 pm |
| Nueva York · Miami | 1:00 pm |
| Buenos Aires · Santiago | 2:00 pm |
| Madrid | 6:00 pm |
Dónde
En Zoom, desde donde estés
Entras desde tu celular o tu compu. No tienes que prender tu cámara ni hablar; si quieres preguntar algo, lo escribes en el chat.
Cómo
Así va a ser
- HoyTe registras con tu nombre y tu correo.
- EnseguidaTe llega un correo con tu lugar y tu liga de Zoom. Te recordamos un día antes y una hora antes.
- Miércoles 28 y jueves 29Te recordamos un día antes, una hora antes y cuando ya empezamos.
- DespuésSi no llegas, te mandamos la grabación.
Acompaña a personas que quieren entender mejor lo que sienten y dejar de pelear con sus emociones. Su forma de trabajar: no darte respuestas hechas, sino construirlas contigo.
Por qué
Pasar de pelear con lo que sientes a saber qué hacer con ello.
En una hora vas a ver por qué aparecen tus emociones, qué intentan decirte y cómo puedes dar un paso concreto sin esperar a sentirte “bien” para vivir. Sin compromiso: es gratis, no tienes que prender tu cámara y, si no llegas, te queda la grabación.
La sala de Zoom admite 100 personas; si se llena, igual te mandamos la grabación.